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浪漫玫瑰花馒头

浪漫玫瑰花馒头的热量和减肥功效

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浪漫玫瑰花馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉1098千卡366千卡11.3克1.5克
总量300浪漫玫瑰花馒头热量/卡路里1098千卡
游泳 热量1098千卡,相当于游泳110分钟消耗的热量...600

浪漫玫瑰花馒头的做法共6个步骤

食材主料/辅料

面粉(300克)、红曲米粉(4克)、发酵粉(3克)、水(180克)
浪漫玫瑰花馒头的做法图解1

1/6. 面粉,红曲粉,水和发酵粉全部放入面包机中,启动和面程序,揉成面团,拿出来放盆中进行发酵。

浪漫玫瑰花馒头的做法图解2

2/6. 面团发至两倍大时,把面团放案板上,用手揉一会儿,然后搓成长条,像包饺子一样,用切成小挤子,按扁,擀成圆片。

浪漫玫瑰花馒头的做法图解3

3/6. 六个一组依次叠放好,再用手拿少许面团,搓个小长条做中间花芯放第一个片上面。

浪漫玫瑰花馒头的做法图解4

4/6. 用手从放有花心的那个片开始卷,把六个片都卷进去。

浪漫玫瑰花馒头的做法图解5

5/6. 用手把中间掐细,然后用刀从中间切开,两朵玫瑰花就做好了。其他的依次做好。

浪漫玫瑰花馒头的做法图解6

6/6. 放笼锅里面。继续醒发10分钟。开火蒸,大火上汽后转中火蒸15分钟即可。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、增强免疫力、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 浪漫玫瑰花馒头热量1098 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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