| 果味儿糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糍粑 | 克 | 392千卡 | 196千卡 | 4.2克 | 7.8克 |
| 总量 | 200克 | 果味儿糍粑热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于背包旅行56分钟消耗的热量...420 | |||||
果味儿糍粑的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糍粑（200克）、白雪葡萄籽油（适量）、希杰蓝莓果酱（适量）
1/7. 将平底锅做热后，倒入适量的白雪葡萄籽油
2/7.
待油烧制7成热时，将糍粑依次放入锅中
3/7. 初次煎至，可不时用筷子翻面看一下，以防煎糊
4/7. 待一面煎至金黄色泽后，翻面
5/7.
续煎制另一面，待煎制金黄色后即可关火
6/7. 将事先备好的希杰蓝莓酱放入小碟中
7/7. 食用时蘸食即可，也可直接蘸白糖或是其他自己喜欢口味的果酱
食材功效信息
糍粑的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
