| 麻油绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆面 | 克 | 990千卡 | 330千卡 | 20.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 300克 | 麻油绿豆糕热量/卡路里990千卡 | |||
 热量990千卡，相当于打牌660分钟消耗的热量...90 | |||||
麻油绿豆糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
绿豆面（300克）、温水（30克）、香油（3克）、橄榄油（30克）、白砂糖（100克）
1/6. 绿豆面放入盘中（绿豆面是在超市买的）
2/6. 上锅蒸30分钟
3/6. 晾凉的绿豆面压碎将熟绿豆面过筛
4/6. 放入白糖 橄榄油 香油 温水拌匀
5/6. 将拌匀后的绿豆面放入模中（我是用饭团的模子）压实
6/6. 推出绿豆糕轻轻放在盘子里
食材功效信息
绿豆面的热量330千卡（每100克）；具有止渴健胃、清热除火、利水消肿等功效；
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营养信息
- 麻油绿豆糕热量990 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物60 克
- 钠3.3 毫克
- 钙134 毫克
- 铁8.1 毫克
- 钾0 毫克