| 香蒜烤吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 369克 | 香蒜烤吐司热量/卡路里1355千卡 | |||
 热量1355千卡，相当于吹喇叭678分钟消耗的热量...120 | |||||
香蒜烤吐司的做法共10个步骤
食材主料/辅料
吐司（一个）、大蒜（4-5瓣）、黄油（60克）、糖粉（1/2小勺）、盐（1克）
1/10. 大蒜压成蒜泥，撒上糖粉和盐
2/10. 黄油切小块软化
3/10. 把软化后的黄油和蒜泥搅拌均匀
4/10. 吐司切去表皮
5/10. 切好的样子
6/10. 把去掉表皮的吐司，对切1分为4
7/10. 切好4个条状的长方形
8/10. 把蒜蓉黄油涂抹在吐司每一面
9/10. 烤盘铺上锡纸，把涂抹后的吐司码在烤盘中，放入预热好的175度，预热好的烤箱中
10/10. 烤好后取出切片即可食用。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、强身体、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、改善肝功能、消食理气等功效；可与莴笋、马齿苋、龙须菜搭配；与大葱、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、解盐卤毒、和中益肺等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、治肝顺胃、提鲜等功效；与红豆沙、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蒜烤吐司热量1355 千卡
- 脂肪105.2 克
- 蛋白质16.7 克
- 碳水化合物186.07 克
- 钠10093.9 毫克
- 钙134 毫克
- 铁4.56 毫克
- 钾353 毫克