| 橙味儿蒸糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | 0.68克 | 0.06克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 119克 | 橙味儿蒸糕热量/卡路里428千卡 | |||
 热量428千卡，相当于粉刷143分钟消耗的热量...180 | |||||
橙味儿蒸糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
果珍粉（1小勺）、橙汁（3大勺）、玉米油（1+1/2大勺）
1/6. 将果珍粉，橙汁及玉米油一起搅拌均匀
2/6. 全蛋加糖用打蛋器由慢到快打到蛋液颜色变浅至乳白色，捞起蛋糊呈线条状，滴落不会立刻消失，再慢速打1分钟
3/6. 筛入低粉和泡打粉，并加入1）中的混合液。
4/6. 翻底搅拌均匀至无颗粒的面糊状
5/6. 将面糊倒入合适的容器中，盖保鲜膜静置10分钟。
6/6. 放入沸腾的蒸锅中，蒸25分钟左右，不烫手时切片即食
食材功效信息
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容养颜、美容等功效；
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营养信息
- 橙味儿蒸糕热量428 千卡
- 脂肪99.26 克
- 蛋白质0.68 克
- 碳水化合物11.28 克
- 钠2.4 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾192 毫克