| 蜜桃油条沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 564克 | 蜜桃油条沙拉热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡，相当于高台跳水198分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜桃油条沙拉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
油条（2根）、水蜜桃（2个）、原味炼乳（适量）
1/3. 将油条切成1cm左右的小段，桃子洗净切片，放在盘子中
2/3. 调入少许炼乳，搅拌均匀，使油条和桃子都均匀的沾上一层炼乳
3/3. 盖上保鲜膜，放入冰箱内冷藏20分钟后取出来，再淋入少许炼乳即可
食材功效信息
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿消肿、养颜护肤、润肺等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜桃油条沙拉热量593 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物51.7 克
- 钠505.7 毫克
- 钙65 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾336 毫克