| 明湖雨荷茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干荷叶 | 克 | 68千卡 | 340千卡 | 22.9克 | 0克 |
| 山楂 | 克 | 29千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 50克 | 明湖雨荷茶热量/卡路里97千卡 | |||
 热量97千卡，相当于冰上钓鱼48分钟消耗的热量...120 | |||||
明湖雨荷茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
干荷叶（20克）、玫瑰（30朵左右）、山楂（30克）、冰糖（适量）、开水（1500毫升）
1/2. 荷叶山楂玫瑰用凉水稍冲洗一下，入容器，冲入开水。焖10分钟左右即可。
2/2. 然后茶壶放入冰糖，上面放筛网，把荷叶茶倒入。滤掉残渣不要。冰糖溶化即可以喝。
食材功效信息
干荷叶的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、抗衰老、防衰老等功效；可与五花肉、杜仲、大白菜搭配；与海参、桂鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 明湖雨荷茶热量97 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质23.4 克
- 碳水化合物84.2 克
- 钠120 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克