| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于打磨地板50分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、火腿（适量）、大葱（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、淀粉（适量）、盐胡椒粉（适量）、鸡粉（适量）、橄榄油（适量）
1/8. 土豆擦丝备用
2/8. 大葱切末备用
3/8. 火腿切丝备用
4/8. 将所有土豆丝，大葱末，火腿丝，鸡蛋，{面粉，淀粉}2:1，盐，胡椒粉，鸡粉放入盆中
5/8. 加水拌制成面糊
6/8. 电饼铛加热放入少许橄榄油煎制
7/8. 两面上色即可
8/8. 出锅装盘
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容护肤、健脾等功效；可与牛里脊、黄瓜、肥牛搭配；与香蕉、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克