| 油面筋塞肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油面筋 | 克 | 444千卡 | 493千卡 | 26.9克 | 25.1克 |
| 总量 | 90克 | 油面筋塞肉热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于吹雪机99分钟消耗的热量...270 | |||||
油面筋塞肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉米（半斤）、油面筋（一包）、盐（适量）、味精（适量）、淀粉（适量）、葱（二根）
1/3. 在肉米中加入盐、味精、湿淀粉、葱花、少量麻油，搅拌均匀
2/3. 把1的肉米逐入塞入油面筋中
3/3. 把塞好肉米的油面筋放入锅中，加水（至少到一半），略加盐，烧煮约十分钟至十五分钟，加味精调味，最后撒一些葱花，就可以了。
食材功效信息
油面筋的热量493千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有和中益气、解热、止烦渴等功效；
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营养信息
- 油面筋塞肉热量444 千卡
- 脂肪25.1 克
- 蛋白质26.9 克
- 碳水化合物40.4 克
- 钠29.5 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾45 毫克