| 芹菜蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 170克 | 芹菜蛋饼热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡，相当于柔道12分钟消耗的热量...600 | |||||
芹菜蛋饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/2. 芹菜叶洗净稍稍切碎，加入鸡蛋、适量盐、黑胡椒粉拌匀；
2/2. 平底锅里加入适量油烧热，倒入1料中火煎黄2面即可。
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛风、增强免疫力、提神等功效；可与茭白、山楂、鸡肝搭配；与鸡肉、河蚬、南瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与西红柿、苋菜、青椒搭配；与田鸡、鹅蛋、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜蛋饼热量119 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物4.62 克
- 钠308.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾266 毫克