| kisses花生杏仁小圆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 443千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 花生酱 | 克 | 330千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 鸡蛋 | 克 | 36千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 209克 | kisses花生杏仁小圆饼热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡，相当于高台跳水272分钟消耗的热量...180 | |||||
kisses花生杏仁小圆饼的做法共14个步骤
食材主料/辅料
1/14. 黄油室温软化，放到碗中和花生酱一起，搅打均匀
2/14. 加入糖搅打均匀，再加入半个鸡蛋，再次搅打均匀
3/14. 筛入低粉和泡打粉，用橡皮刮刀轻轻搅拌无白粉
4/14. 加入牛奶，搅拌成团
5/14. 用保鲜膜裹住面团。擀成扁平状放冰箱冷藏松弛30分钟
6/14. 此时把杏仁片准备好
7/14. 用搅拌机把杏仁片打成粗粒，由于杏仁含油性比较大，可能打出来不太好到，可以用筷子帮忙，不建议下手去取，比较危险
8/14. 取出冷藏好的面团，等分成20份，揉成圆球
9/14. 在杏仁碎里滚一下沾满杏仁碎
10/14. 把沾满杏仁碎的小圆球，放到烤盘上，用大拇指按一个小坑，，放入175度预热好的烤箱中层，进行烘焙8分钟
11/14. 这是我买的kisses的小袋包装，设计也很喜欢
12/14. 取出巧克力，把外皮撕开备用
13/14. 把烘焙好的小饼取出，不要断电，炉温降到160度，趁热把巧克力按在饼干上，按时用力均匀，压到饼干四周有一点点裂缝最好
14/14. 再继续放入烤箱下层，3分钟即可
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防冠心病、预防动脉硬化、和胃等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与银鱼、小米、辣椒搭配；与鹅蛋、田鸡、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- kisses花生杏仁小圆饼热量816 千卡
- 脂肪64.61 克
- 蛋白质28.86 克
- 碳水化合物141.72 克
- 钠2482 毫克
- 钙123 毫克
- 铁8.95 毫克
- 钾237 毫克