| 煎五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 煎五花肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于滑水423分钟消耗的热量...360 | |||||
煎五花肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、盐（适量）、面粉（适量）、色拉油（适量）、一品鲜酱油（适量）、麻油（适量）、白糖（适量）
1/8. 准备
2/8. 五花肉洗净去皮切薄片（尽可能薄）
3/8. 切好的肉加一大勺面粉，用流动的水冲洗干净，沥干水
4/8. 坐锅热油，中火，放五花肉片
5/8. 肉片上加一点点盐，用铲子压一下片，不出血水，双片煎至发白有些焦黄，
6/8. 即可取出放碗中
7/8. 准备调料。一品鲜酱油倒入小碗中，用微波炉中火转一下30秒（根据自家微波炉火力），加麻油，糖，搅拌均匀
8/8. 吃时把肉片蘸酱油即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补虚、补充蛋白质等功效；可与白菜、洋葱、冬瓜搭配；与百合、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 煎五花肉热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克