| 香蕉玛芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 低筋粉 | 克 | 266千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 312克 | 香蕉玛芬蛋糕热量/卡路里807千卡 | |||
 热量807千卡，相当于曼波舞269分钟消耗的热量...180 | |||||
香蕉玛芬蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（4根）、低筋粉（75克）、黄油（30克）、糖粉（30克）、鸡蛋（1个）、淡奶油（20克）、小苏打（2克）、盐（1克）
1/5. 黄油室温软化，分次加糖粉打发。
2/5. 加鸡蛋、盐、小苏打搅打均匀（含盐的黄油不用加盐）。
3/5. 香蕉切片，用勺子碾碎，加入上述糊中，加淡奶油，搅匀。
4/5. 低筋粉分次筛入香蕉糊，切拌均匀。
5/5. 分装置硅胶蛋糕杯中，置190度事先预热的烤箱中20分钟。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、益胃生津、治疗高血压等功效；可与牛奶、芝麻、燕麦搭配；与红薯、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、润肺生津、去酒毒等功效；
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营养信息
- 香蕉玛芬蛋糕热量807 千卡
- 脂肪99.73 克
- 蛋白质11.89 克
- 碳水化合物202.61 克
- 钠43.3 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1.12 毫克
- 钾399 毫克