热闹水果沙拉的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、安神除烦、治疗高血压等功效；可与苹果、牛奶、冰糖搭配；与西瓜、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、祛痰止咳、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；

荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有补脾益肝、开胃益脾、止痛等功效；可与枣搭配；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有清热生津、促消化、治疗高血压等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与猪肝、虾、绿豆相克，同食可能会引起不适；

香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、利尿、清热解暑等功效；可与白糖、糯米搭配；与油饼、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；