面条馅饼的热量和减肥功效

1/12. 在肉馅中加入姜末， 盐， 生抽， 胡椒等调料， 顺着一个方向搅拌上劲；

2/12. 再加入切碎的大葱末和适量的香油， 顺着刚才的方向搅拌上劲， 腌制十分钟；

3/12. 馅料就准备好了；

4/12. 为了防止粘连， 先将熟面条加入适量的油， 搅拌均匀；

5/12. 将面条整理成长条， 放在案板上；

6/12. 两头顺着相反的方向将内卷起， 团成两个面团；

7/12. 在一团面条上放入适量的肉馅；

8/12. 将另一面团叠加在上面盖上；

9/12. 盖上后稍作整理； 不要让肉馅露出来；同样的方法做好两个面条馅饼；

10/12. 将锅烧到六成热， 下入团好的面条馅饼，将半面煎至金黄后翻面；

11/12. 将双面煎成金黄色后捞出放在厨房纸巾上吸下油；