| 咖喱海鲜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 364克 | 咖喱海鲜汤热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于安装风雪护窗49分钟消耗的热量...300 | |||||
咖喱海鲜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
咖喱浓汤（适量）、花枝丸（适量）、鱼丸（适量）、蟹肉棒（适量）、虾仁（适量）、胡萝卜（适量）
1/4. 取锅倒入咖喱浓汤，加适量的高汤（清水）稀释；
2/4. 加入鱼丸、花枝丸、香菇中火炖7、8分钟；
3/4. 加入蟹肉棒、虾仁、胡萝卜花继续炖煮2分钟；
4/4. 因为浓汤有稀释，加适量的盐调味即可。
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有清热解毒、滋补健胃、通乳等功效；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、促消化、抗早衰等功效；可与荷兰豆、龙须菜、葡萄搭配；与西瓜、圣女果、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱海鲜汤热量244 千卡
- 脂肪2.43 克
- 蛋白质19.47 克
- 碳水化合物7.41 克
- 钠524 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾91 毫克