| 西葫芦鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 573克 | 西葫芦鸡蛋饼热量/卡路里1128千卡 | |||
 热量1128千卡，相当于宗教舞226分钟消耗的热量...300 | |||||
西葫芦鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（3枚）、葱花（适量）、食盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 西葫芦磨成细碎，待用；
2/6. 将面粉倒入盆内，放入食盐和3枚鸡蛋，还有葱花，用温水调和成糊糊状；
3/6. 将西葫芦碎末也一同放入糊糊里，搅匀。待用；
4/6. 开油锅，放一茶勺食用油，烧热；
5/6. 由8成热后，将一大汤勺的糊糊倒入平底锅里，摊平；
6/6. 将一面煎成金黄色后，翻面；
将另一面也煎成金黄色；
两面金黄后，即可出锅。
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润泽肌肤、抗癌等功效；可与豆腐、羊肉、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与桂圆肉、小米面、圆生菜搭配；与茶叶、豆浆、味精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西葫芦鸡蛋饼热量1128 千卡
- 脂肪11.19 克
- 蛋白质25.07 克
- 碳水化合物66.57 克
- 钠156 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾400 毫克