| 蓝莓papa松糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 42千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 安佳淡奶油 | 克 | 938千卡 | 350千卡 | 2.3克 | 36.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蓝莓 | 克 | 86千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 杏仁粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 全脂奶粉 | 克 | 39千卡 | 491千卡 | 27.2克 | 26.3克 |
| 总量 | 709克 | 蓝莓papa松糕热量/卡路里1945千卡 | |||
 热量1945千卡，相当于插花1024分钟消耗的热量...114 | |||||
蓝莓papa松糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（13克）、温水（15毫升）、安佳淡奶油（146毫升）、安佳无盐黄油（92克）、鸡蛋（3个）、细砂糖（50克）、盐（1克）、低粉（100克）、无铝泡打粉（1克）、杏仁粉（30克）、玉米淀粉（20克）、全脂奶粉（8克）、蓝莓（150克）
1/7. 蜂蜜和温水混合.
2/7. 黄油融化,加淡奶油混合.
3/7. 蛋加糖打散.
4/7. 加入蜂蜜水和黄油淡奶油的混合物.
5/7. 筛入低粉,泡打粉,奶粉和杏仁粉.
6/7. 倒入冷冻蓝莓.
7/7. 中下层,170度,热风循环30分钟.
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与梨、橙子、茼蒿搭配；与李子、洋葱、莴笋相克，同食可能会引起不适；
安佳淡奶油的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与玉米、小米、牡蛎 搭配；与牛奶、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、除口臭、和中益肺等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、止血、帮助消化等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蓝莓papa松糕热量1945 千卡
- 脂肪84.44 克
- 蛋白质65.8 克
- 碳水化合物478.41 克
- 钠10183 毫克
- 钙411 毫克
- 铁14.43 毫克
- 钾989 毫克