| 大刀黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 341克 | 大刀黄瓜热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于刮掉油漆21分钟消耗的热量...180 | |||||
大刀黄瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一根）、小米椒（适量）、盐、味精、鸡精、、辣椒油、（适量）、芝麻油、（适量）
1/5. 黄瓜打片
2/5. 待用
3/5. 将黄瓜片卷好待用
4/5. 摆盘
5/5. 即成
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、抗衰老、降血糖等功效；可与虾米、鱿鱼、苹果搭配；与青椒、芹菜、圆白菜相克，同食可能会引起不适；
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有开胃消食、促消化、减肥等功效；可与小白菜、基围虾、羊肉搭配；与羊肝、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大刀黄瓜热量62 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠251.8 毫克
- 钙55 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾299 毫克