| 萝卜素丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 馒头 | 克 | 332千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 总量 | 400克 | 萝卜素丸子热量/卡路里1247千卡 | |||
 热量1247千卡，相当于哑铃416分钟消耗的热量...180 | |||||
萝卜素丸子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
旱萝卜（1100克）、面粉（250克）、馒头（150克）、盐（8克）、五香粉（5克）、姜（36克）
1/3. 用擦菜器将萝卜擦成丝，稍微攥一攥多余的水份
2/3. 加入擦成茸的姜末、五香粉、盐、面粉、搓碎的馒头
3/3. 将搅匀的萝卜面糊搓成小团子，放入6成热的油锅，中火慢炸至金黄即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善贫血、养胃、止渴等功效；
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营养信息
- 萝卜素丸子热量1247 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物109.5 克
- 钠177.1 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾138 毫克