| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 567克 | 土豆饼热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡，相当于槌球487分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、面粉（适量）、盐（适量）、色拉油（适量）、番茄酱（适量）
1/4. 土豆去皮隔水蒸熟，用勺子压成土豆泥。
2/4. 在土豆泥中加入面粉和适量盐揉成面团。
3/4. 把揉好的面团拧下一小段搓圆压扁成饼状。
4/4. 在锅里倒入色拉油，将土豆饼下锅煎至两面金黄，装盘，配上番茄酱即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、健脾、健脾利湿等功效；可与牛腩、醋、肥牛搭配；与香雀、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量1217 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克