| 双椒熏肉汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 野山椒 | 克 | 35千卡 | 32千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 565克 | 双椒熏肉汤面热量/卡路里714千卡 | |||
 热量714千卡，相当于午睡892分钟消耗的热量...48 | |||||
双椒熏肉汤面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、野山椒（适量）、红辣椒（适量）、烟熏火腿肉（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、白菜（适量）、盐（一勺）、鸡精（半勺）
1/4. 锅肉倒少量色拉油，烧至五成熟，将A料放入炒出香味
2/4. 加小半碗水，及C料煮约两分钟盛出备用
3/4. 锅内水烧开后下入面条煮约一分钟，下白菜叶，煮两二两钟即可捞出
4/4. 将煮好的A料浇在面条上，再撒上葱丝即可！
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有补虚损、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
野山椒的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、挡辐射、促进血液循环等功效；可与基围虾、鳕鱼、鸡蛋搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双椒熏肉汤面热量714 千卡
- 脂肪1.04 克
- 蛋白质12.87 克
- 碳水化合物93.21 克
- 钠4093.5 毫克
- 钙15.7 毫克
- 铁4.03 毫克
- 钾451 毫克