| 咖啡蜜豆汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 508克 | 咖啡蜜豆汤圆热量/卡路里1262千卡 | |||
 热量1262千卡，相当于槌球505分钟消耗的热量...150 | |||||
咖啡蜜豆汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（10:6比例）、水（10:6比例）、速溶黑咖啡（2包）、冰糖（随意）、蜜红豆（适量）
1/6. 开水冲泡黑咖啡，放温后慢慢倒入糯米粉中；
2/6. 将咖啡水与糯米粉揉成面团；
3/6. 糯米面团分成均等小份揉圆；
4/6. 蜜红豆揉成均等圆球，尽量揉密实；
5/6. 糯米团按扁包入蜜红豆球，不要有裂缝；
6/6. 锅中水煮开倒入汤圆，根据喜好加入冰糖，汤圆浮起即可。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、壮气提神、补血等功效；可与赤小豆、兔肉、鸭肉搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、和胃润肺、化痰止咳等功效；可与银耳、草莓、莼菜搭配；
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营养信息
- 咖啡蜜豆汤圆热量1262 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物179.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克