| 双兔迎春热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 双兔迎春热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于骑脚踏车180分钟消耗的热量...184 | |||||
双兔迎春的做法共4个步骤
食材主料/辅料
发面面团（一份）、红豆（几粒）、红色素（少许）、剪刀，牙签，棉棒（适量）
1/4. 面团要有硬度，不能太软，一定要彻底揉匀，分成50g左右的大小。
2/4. A：取一份滚圆，然后揉成前小后大的形状，如图剪出耳朵和脚丫，尾巴。用牙签压出嘴巴，然后沾一点红色素，点出眼睛即可。我做了7个，如果屋里不是太冷，都做好后发酵也差不多了，直接热水入锅，蒸15分钟即可。
3/4. B：取一份滚圆，揉成约40-50cm左右的长条，如图卷出身体和头部，用棉棒粗细的工具在头部夹一下。
4/4. 把耳朵稍微揉尖一点，用牙签压出耳蜗，塞入红豆眼睛，剪出脚丫，嘴巴和尾巴即可。共做了7个，如果屋里不是太冷，都做好后发酵也差不多了，直接热水入锅，蒸15分钟即可。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健美减肥、治疗高血压、解酒等功效；可与薏米、糯米、鲤鱼搭配；与冬瓜、羊肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双兔迎春热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克