| 芒果冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 210克 | 芒果冰淇淋热量/卡路里1785千卡 | |||
 热量1785千卡，相当于打鼓446分钟消耗的热量...240 | |||||
芒果冰淇淋的做法共16个步骤
食材主料/辅料
芒果肉200克（大台农芒果二个约400克）（适量）、淡奶油（200克）、白糖（10克）
1/16. 把冰淇淋机下面的冰桶放入冰箱冷冻室冷冻至少24小时（我的大约冻了30小时）第一次需要这么多时间，以后差不多8个小时就可以，也可以一直放在冷冻室随时可以制作
2/16. 取出芒果肉
3/16. 把200克芒果肉放入食品料
4/16. 加入糖
5/16. 加入200克淡奶油
6/16. 三种原料全部加好
7/16. 用食品料理机把芒果肉打碎且三种原料混合成浆
8/16. 打好的样子
9/16. 用保鲜袋包好入冰箱冷藏室冷藏至少三四小时（我大概冷藏了有六七个小时）
10/16. 把冰淇淋下面的冰桶从冷冻室取出，装好搅拌棒，把上面的盖盖好
11/16. 先打开开关让搅拌棒运转起来，然后从冰淇淋机入口慢慢倒入冰淇淋浆
12/16. 刚开始的样子，转起来比较轻松
13/16. 随着冰淇淋慢慢变稠变硬，搅拌棒就有些运转不动，等搅拌棒来回转动，说明已经达到极限了，就要及时关机
14/16. 打好的样子
15/16. 这个时候可以把冰淇淋装入容器放入冷冻室，然后再冰淇淋勺舀出，这样就可以吃到比较硬的冰淇淋了（这是我今天中午从冷冻室取出，再室温放置五到十分钟，然后用冰淇淋勺挖出的样子）
16/16. 也可以取出后立刻装入裱花袋，裱出自己喜欢的样子，动作要快哦
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强活力、大便秘结等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果冰淇淋热量1785 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物100.8 克
- 钠269.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾357 毫克