| 自制大果粒的草莓酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 144克 | 自制大果粒的草莓酸奶热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡，相当于擦玻璃35分钟消耗的热量...180 | |||||
自制大果粒的草莓酸奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
原味酸奶（适量）、新鲜草莓（适量）、糖(不想太甜可不放)（适量）
1/3. 草莓洗净，取一半加入酸奶，放入果汁机一同搅匀
2/3. 另一半草莓切粒，放入做法（一）的汁里，加入适量的糖拌匀即可
3/3. 入冰箱冰镇一下口感更好
食材功效信息
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制大果粒的草莓酸奶热量104 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物9.3 克
- 钠39.8 毫克
- 钙118 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾150 毫克