| 铜锣烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 铜锣烧热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于广场舞16分钟消耗的热量...180 | |||||
铜锣烧的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（小）（3粒）、牛奶（1/3cup）、中精面粉（1cup）、白糖（1/2cup）、butter（室温回软）（1/3条）、bakingpowder（1/2茶匙）
1/4. 先将鸡蛋尽量打散一些，再加入白糖打至微微起泡；
然后加入butter、牛奶搅拌一下；
2/4. 最后筛入面粉和bakingpowder，拌成下图的蛋面糊；
3/4. 平底锅不加油烧热，倒入适量蛋面糊，小火煎至出现蜂窝状时翻面再煎一会即可起锅；
4/4. 吃的时候浇上枫叶糖浆和鲜奶油即可。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、润肠、养颜等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与橘子、枣、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 铜锣烧热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克