| 油泼辣子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生油 | 克 | 1772千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 200克 | 油泼辣子热量/卡路里1772千卡 | |||
 热量1772千卡，相当于拳击148分钟消耗的热量...720 | |||||
油泼辣子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
辣椒粉（100克）、花生油（200克）、食用油（适量）、芝麻（50克）、蒜末（适量）、葱花（适量）、姜（适量）、酱油（适量）
1/9. 碗中放辣椒面，加入花生油拌一下，这样不容易糊。
2/9. 放入白芝麻。
3/9. 放入葱末。
4/9. 放入姜末。
5/9. 放入蒜粒和盐搅匀。
6/9. 将锅中的花生油加热
7/9. 趁热浇到碗中。
8/9. 边倒边慢慢的搅拌，让它尽快的散热。
9/9. 一碗油泼辣子做好了。再淋上两滴醋搞定。(放醋是关键啊,可提味的)
食材功效信息
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有止血、润肺止咳、清咽止咳等功效；
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营养信息
- 油泼辣子热量1772 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠3.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾1 毫克