| 黄油洋葱培根煎炒土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 502克 | 黄油洋葱培根煎炒土豆热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于曼波舞287分钟消耗的热量...180 | |||||
黄油洋葱培根煎炒土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（数片）、洋葱（1颗）、土豆（1-2个）、黄油（少许）、盐（适量）、鸡粉（适量）、黑胡椒（适量）
1/4. 放少许黄油,先煎炒培根.(培根本身出油,遂黄油不要放太多)
2/4. 炒熟培根后,炒香洋葱.
3/4. 再把炸好的土豆,一起连煎带炒.
4/4. 调口,放盐,鸡粉和黑胡椒碎,出锅,装盘.
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、提神、抗癌等功效；可与火腿、鸡蛋、猪肝搭配；与蜂蜜、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健脾、降糖降脂等功效；可与牛肉、牛里脊、肥牛搭配；与柿子、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄油洋葱培根煎炒土豆热量861 千卡
- 脂肪37.57 克
- 蛋白质41.72 克
- 碳水化合物27.59 克
- 钠2079.7 毫克
- 钙42 毫克
- 铁2.29 毫克
- 钾986 毫克