| 春笋炒香芹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春笋 | 克 | 65千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 490克 | 春笋炒香芹热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于冲浪45分钟消耗的热量...108 | |||||
春笋炒香芹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
春笋（1包）、香芹（几根）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 准备一包春笋和几根香芹.
春笋切片.香芹切段.
2/5. 炒锅热油倒入香芹段.
3/5. 香芹颜色略加深倒入春笋片翻炒.
4/5. 倒入少许盐翻炒.
5/5. 出锅前倒入少许鸡精.翻炒均匀即可出锅.
食材功效信息
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、消食、清肺等功效；可与鲍鱼、莴笋、海参搭配；与猪小排、糖浆、豆腐相克，同食可能会引起不适；
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有口臭、降血压、增强免疫力等功效；可与牛里脊、山楂、北极虾 搭配；与蛤蜊、河蚬、河蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 春笋炒香芹热量81 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物7.64 克
- 钠286.8 毫克
- 钙99 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾533 毫克