| 咖喱粉丝虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 432克 | 咖喱粉丝虾热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡，相当于瘦身操108分钟消耗的热量...354 | |||||
咖喱粉丝虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（2个）、粉丝（1袋）、姜（半个）、大蒜（适量）、咖喱粉（适量）、鸡精（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/5. 粉丝温水泡软.
大虾洗净.
准备咖喱粉.姜切丝.蒜切小粒.
2/5. 炒锅油加热.倒入姜蒜炒香.
3/5. 倒入大虾翻炒.
大虾变红后加入生抽.
倒入一勺白糖翻炒.
倒入咖喱粉.依自己喜好加适量咖喱粉.
4/5. 倒入泡好的粉丝翻炒均匀.
倒入水.略没过粉丝即可.
5/5. 大火收汤.只剩少许汤时倒入少许盐.
倒入少许鸡精.翻炒均匀即可出锅.
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、养胃、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 咖喱粉丝虾热量636 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物86.5 克
- 钠174.5 毫克
- 钙93 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾233 毫克