| 清爽解暑橙汁冬瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 清爽解暑橙汁冬瓜片热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于吹雪机8分钟消耗的热量...270 | |||||
清爽解暑橙汁冬瓜片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、橙汁（橙味果珍兑入凉开水，放进冰箱冷藏成为冰冻橙汁）（适量）、花形饼干模（适量）
1/4. 冬瓜削皮，切成0.5cm的片，用饼干模压出花形；
2/4. 锅里水煮开后，放下冬瓜片；
3/4. 烫至冬瓜片变透明色，捞起；
4/4. 把烫过得冬瓜片，放进冰冻的橙汁里泡着，放进冰箱冷藏至冬瓜片完全吸收了橙汁就可以了。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、减肥降脂、止烦闷等功效；可与口蘑、椰子、菠菜搭配；与红螺、红豆、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清爽解暑橙汁冬瓜片热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克