| 从嘴巴温暖到胃-榴莲酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 698千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 80克 | 从嘴巴温暖到胃-榴莲酥热量/卡路里698千卡 | |||
 热量698千卡，相当于跳板跳水233分钟消耗的热量...180 | |||||
从嘴巴温暖到胃-榴莲酥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
榴莲肉（250克）、淡奶油（80克）、片状奶酪（3片）、糯米纸（n张）、鸡蛋（一个）、面包糠（一盘）、食用油（半锅）
1/4. 榴莲肉碾碎，加入撕碎的奶酪片，搅拌到融合，然后加入淡奶油搅拌到黏稠
2/4. 糯米纸用双层，这样不容易破，在下1/3的地方加一勺榴莲，铺成有厚度的长条，大概6-8cm长
3/4. 把糯米纸从下往上包起来，然后滚全蛋液，再滚面包糠，一次做好几个
4/4. 油加热到170度，把包好的榴莲下进去，正面1分钟，翻面，滚动2,3次，炸到金黄色
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强活力、增强体抗力等功效；
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营养信息
- 从嘴巴温暖到胃-榴莲酥热量698 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠268 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾226 毫克