| 最适合女性月经期喝的茶-玫瑰花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 210克 | 最适合女性月经期喝的茶-玫瑰花茶热量/卡路里224千卡 | |||
 热量224千卡，相当于写字124分钟消耗的热量...108 | |||||
最适合女性月经期喝的茶-玫瑰花茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
干玫瑰花（10朵）、大枣（5粒）、枸杞（20粒）、鲜柠檬（2片）、冰糖（若干粒）
1/4. 干玫瑰花、枸杞、大枣冲洗一下，大枣去核切小丁。
2/4. 将冰糖和枸杞放在茶壶底部。
3/4. 玫瑰、大枣、枸杞放在上面的茶碗里，玫瑰花先用温开水泡开最好。
4/4. 倒上开水冲泡即可。
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强肌力、消除疲劳、可补气养血等功效；可与南瓜、山药、黑木耳搭配；与葱、银鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、保肝、滋肾等功效；可与羊排、山楂干、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最适合女性月经期喝的茶-玫瑰花茶热量224 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物84.33 克
- 钠255.1 毫克
- 钙81 毫克
- 铁5.88 毫克
- 钾684 毫克