| 番茄牛肉粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 425克 | 番茄牛肉粉丝汤热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于看书302分钟消耗的热量...78 | |||||
番茄牛肉粉丝汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛腱肉约（400克）、番茄（3个）、粉丝（一把）、香菜（2棵）、白胡椒粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、生姜（1块）
1/8. 牛肉切成厚件，放进冷水锅中，放入姜片，煮开后捞出，冲洗干净血沫；
2/8. 番茄切块，粉丝用水泡软，香菜清洗干净切段；
3/8. 把姜片和飞水后的牛肉放进电压力锅，加入适量水，电压力锅不会怎么干水的，水量不要放多；
4/8. 启动“炖汤”程序。
5/8. “炖汤”程序结束后，把牛肉汤倒进汤锅，大火煮开，放进泡软的粉丝；
6/8. 汤水重新煮开后放入香菜段；
7/8. 放盐调味；
8/8. 加入白胡椒粉即可；
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、祛雀斑、抗衰老等功效；可与蜂蜜、福寿鱼、鸡蛋搭配；与河蟹、桂鱼 、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、健脾、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、治疗感冒、缓解胃痛等功效；可与羊排、羊骨、黄豆搭配；与猪肉、猪里脊肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄牛肉粉丝汤热量392 千卡
- 脂肪0.49 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物93.11 克
- 钠274.3 毫克
- 钙71 毫克
- 铁7.18 毫克
- 钾365 毫克