| 韭菜烫面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 韭菜烫面饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于插花522分钟消耗的热量...114 | |||||
韭菜烫面饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（300左右克）、韭菜（少许）、盐、油（适量）
1/6. 取150克面粉，加少许的盐，倒入适量沸水用筷子搅成很稠的面糊状。
2/6. 韭菜洗净切碎，加入面糊中，逐渐加入干面粉，揉成软硬适度的面团。
3/6. 将面团放置10分钟左右，均匀的分成小团。
4/6. 用擀面杖擀成薄饼状。
5/6. 电煎锅内放入适量的油，将擀好的饼放入，煎至两面金黄起泡泡，乘热卷起，用刀切成小卷状装盘。
6/6. 乘热粘着豆腐乳、芝麻酱，开吃！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜烫面饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克