| 蒸蛋肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 51克 | 蒸蛋肉饼热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于推举28分钟消耗的热量...180 | |||||
蒸蛋肉饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
肉泥（300克）、蛋（一个）、生粉（一大勺）、水（15毫升）、盐（1勺）
1/9. 生肉放碗里，拌一下。
2/9. 肉泥加生粉，盐和水拌匀至肉泥顺滑。
3/9. 肉泥中间压一下，打入一个蛋，这样蛋黄才会呆在中间不动。
4/9. 蒸好了！香喷喷啊。
5/9. 小乌龟也来吃了。
6/9. 小勺子特写。
7/9. 小勺子特写。
8/9. 附送一个小乌龟！姑姑自己勾的！很好玩。
9/9. 附送一个小乌龟！姑姑自己勾的！很好玩。
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 蒸蛋肉饼热量85 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质11.09 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠280 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾138 毫克