| 石榴酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 650克 | 石榴酸奶热量/卡路里570千卡 | |||
 热量570千卡，相当于水中有氧健身操142分钟消耗的热量...240 | |||||
石榴酸奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
石榴（适量）、酸奶（适量）
1/1. 酸奶倒入杯中，放些石榴，放入冰箱中，拿出来吃味道更加。
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、促消化等功效；可与冰糖、生姜搭配；与海蟹、杨桃、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、明目、润肤等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石榴酸奶热量570 千卡
- 脂肪3.87 克
- 蛋白质4.17 克
- 碳水化合物38.4 克
- 钠42.8 毫克
- 钙169 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾575 毫克