| 抹茶园热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 477克 | 抹茶园热量/卡路里1722千卡 | |||
 热量1722千卡，相当于仰泳246分钟消耗的热量...420 | |||||
抹茶园的做法共3个步骤
食材主料/辅料
抹茶粉（3-4）、木薯粉（50）、糯米粉（50）、白糖（适量）
1/3. 材料全部混合，加水揉成团，搓成长条刀切手揉造型，随便什么形状，然后在木薯粉里滚一下免得粘住
2/3. 煮水，煮沸之后小火再煮几分钟，直到膨胀变大外皮有点透明，然后捞起过冷水
3/3. 接着就混搭加上红豆炼奶什么的就可以开吃
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、预防心脑血管疾病、促消化等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、补虚、健脾暖胃等功效；可与葡萄、兔肉、鸭肉搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、解盐卤毒、去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶园热量1722 千卡
- 脂肪2.82 克
- 蛋白质12.79 克
- 碳水化合物268.59 克
- 钠2.4 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾142 毫克