| 木瓜椰奶露-秋季护肤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 86千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 藕粉 | 克 | 269千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 总量 | 524克 | 木瓜椰奶露-秋季护肤热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡，相当于铺瓷砖147分钟消耗的热量...270 | |||||
木瓜椰奶露-秋季护肤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
木瓜（200克）、牛奶（1袋）、椰奶（1罐）、藕粉（适量）
1/8. 准备所有的食材。
2/8. 锅中加入少许清水烧开。
3/8. 加入椰奶。
4/8. 加入牛奶。
5/8. 藕粉用清水调开。
6/8. 椰奶煮至微微冒泡，加入木瓜煮上8-10分钟
7/8. 把藕粉慢慢浇入木瓜奶中，边淋入边搅拌。
8/8. 汤汁浓稠关火，吃的时候也可淋入一勺蜂蜜。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、抗癌、补充营养等功效；可与红枣、带鱼、蘑菇搭配；与明虾、北极虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治便秘、美容养颜等功效；可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配；与红糖、白砂糖、橙子相克，同食可能会引起不适；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有调中、止血、通便止泻等功效；可与鲢鱼、海螺、虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜椰奶露-秋季护肤热量662 千卡
- 脂肪21.06 克
- 蛋白质9.98 克
- 碳水化合物109.72 克
- 钠56 毫克
- 钙289 毫克
- 铁18.18 毫克
- 钾326 毫克