| 桂花冰糖炖香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 桂花冰糖炖香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于擦地42分钟消耗的热量...228 | |||||
桂花冰糖炖香蕉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、冰糖（5克）、枸杞（10克）、桂花干（适量）
1/5. 香蕉切片、装盘；
2/5. 枸杞洗净，用清水浸泡，待用；
3/5. 冰糖切碎，撒在香蕉上；
4/5. 再撒入枸杞和桂花干；
5/5. 锅中烧水，水开后放入香蕉隔水蒸，8分钟即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、解毒、清热润肺等功效；可与芝麻、牛奶、冰糖搭配；与红薯、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花冰糖炖香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克