| 罗汉果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 总量 | 22克 | 罗汉果茶热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于打猎7分钟消耗的热量...300 | |||||
罗汉果茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
罗汉果（适量）
1/5. 把罗汉果冲洗干净。掰开后的样子
2/5. 把罗汉果掰成小块。抓一小把（跟平时泡茶的量一样），放入茶壶中。
3/5. 倒入开水冲泡。盖上盖子闷5-10分钟即可饮用。
4/5. 取一小把掰碎的罗汉果。放入砂锅中，加满水。
5/5. 盖上盖子，开大火煮开后改小火煮5分钟。5分钟后水的颜色煮的很深，这样就做好了。
食材功效信息
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养颜美容、养颜、润肠通便等功效；可与西洋菜、猪肺、雪梨搭配；
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营养信息
- 罗汉果茶热量37 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物65.6 克
- 钠10.6 毫克
- 钙40 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾134 毫克