| 香蕉马芬 纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 植物油 | 克 | 906千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 小苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 甜牛奶 | 克 | 257千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 581克 | 香蕉马芬 纸杯蛋糕热量/卡路里2210千卡 | |||
 热量2210千卡，相当于耕种368分钟消耗的热量...360 | |||||
香蕉马芬 纸杯蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、植物油（170克）、甜牛奶（80克）、细砂糖（60克）、熟香蕉（3只）、低粉（200克）、无铝泡打粉（5克）、小苏打粉（2克）
1/4. 首先将两鸡蛋打撒，加全部糖，打均匀，加油，打均匀，加牛奶，还是打均匀
2/4. 将香蕉用搅拌机搅成大致糊状，其中还有些香蕉小粒的那种，然后将香蕉倒入2中，抄底搅拌均匀。
此时将烤箱预热150度，10分钟
3/4. 将搅拌好的面糊分批次倒入纸杯中，三分之二或者再多点点，这样能使最后的成品能高出纸杯边缘，像小山一样，好看些（我这步速度很慢，所以正好把预热的时间利用起来），最后在上面撒上抗高温烘烤的巧克力豆！
4/4. 放入烤箱烤150度，中层（下数上第二层），55分钟。
出炉时有一股很浓的香蕉味，等凉了片刻，表面的巧克力冷却下来变硬后吃，超美味哦~
当然我选择的是先吃一半热乎乎的蛋糕，再吃冷却后的另半个，各有风味~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与香椿、苋菜、生菜搭配；与雪莲果、兔肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
甜牛奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、增强免疫力、和中益肺等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉马芬 纸杯蛋糕热量2210 千卡
- 脂肪119.61 克
- 蛋白质29.87 克
- 碳水化合物235.02 克
- 钠27629.4 毫克
- 钙360 毫克
- 铁2.54 毫克
- 钾509 毫克