| 济南名小吃-油旋儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 484克 | 济南名小吃-油旋儿热量/卡路里1102千卡 | |||

1/19. 葱油材料备好。

2/19. 锅中放入1个大料,十几粒花椒,1片香叶,用小火,将香料的味道慢慢炒出。

3/19. 放入小香葱,继续用小火炒香葱,直到炒出颜色变暗为止。

4/19. 将锅里香料,香葱,滤出,剩余的油,就是葱油。

5/19. 材料备好。

6/19. 面粉里倒入4g盐。

7/19. 再倒入慢慢的倒入水,用筷子搅拌开。

8/19. 揉成团,醒发1小时。

9/19. 分割成一个50g的小面团。

10/19. 原味的是葱油里倒些面粉,成为葱油酥,五香味的加入些五香粉,葱香味的加入些葱花。

11/19. 取其中一个,擀成,刷一层油酥。

12/19. 将其对折,再刷次油酥。

13/19. 自一端开始卷起,边卷边抻。

14/19. 用手指往下按的同时,往四周推。

15/19. 锅烧热,倒入少许油,将饼放入。

16/19. 煎至浅浅的金黄色关火。

17/19. 表面刷油:,放入烤箱,190°烤10分钟。

18/19. 取出后趁热将有旋纹一面的中间用手指压出窝,就做好了。

19/19. 成品。
面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、帮助消化、促消化等功效;与红豆馅、赤豆、小豆相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;