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济南名小吃-油旋儿

济南名小吃-油旋儿的热量和减肥功效

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济南名小吃-油旋儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉1098千卡366千卡11.3克1.5克
2千卡59千卡2克0克
2千卡1千卡0克0克
总量484济南名小吃-油旋儿热量/卡路里1102千卡
办公室工作 热量1102千卡,相当于办公室工作735分钟消耗的热量...90

济南名小吃-油旋儿的做法共19个步骤

食材主料/辅料

面粉(300克)、盐(4克)、水(180克)、盐(适量)、葱油(50克)、葱花(适量)、五香粉(1小勺)、花椒粉(1小勺)、葱油材料: 小香葱(适量)、大料(1个)、花椒(十几粒)、香叶(1片)、色拉油(适量)
济南名小吃-油旋儿的做法图解1

1/19. 葱油材料备好。

济南名小吃-油旋儿的做法图解2

2/19. 锅中放入1个大料,十几粒花椒,1片香叶,用小火,将香料的味道慢慢炒出。

济南名小吃-油旋儿的做法图解3

3/19. 放入小香葱,继续用小火炒香葱,直到炒出颜色变暗为止。

济南名小吃-油旋儿的做法图解4

4/19. 将锅里香料,香葱,滤出,剩余的油,就是葱油。

济南名小吃-油旋儿的做法图解5

5/19. 材料备好。

济南名小吃-油旋儿的做法图解6

6/19. 面粉里倒入4g盐。

济南名小吃-油旋儿的做法图解7

7/19. 再倒入慢慢的倒入水,用筷子搅拌开。

济南名小吃-油旋儿的做法图解8

8/19. 揉成团,醒发1小时。

济南名小吃-油旋儿的做法图解9

9/19. 分割成一个50g的小面团。

济南名小吃-油旋儿的做法图解10

10/19. 原味的是葱油里倒些面粉,成为葱油酥,五香味的加入些五香粉,葱香味的加入些葱花。

济南名小吃-油旋儿的做法图解11

11/19. 取其中一个,擀成,刷一层油酥。

济南名小吃-油旋儿的做法图解12

12/19. 将其对折,再刷次油酥。

济南名小吃-油旋儿的做法图解13

13/19. 自一端开始卷起,边卷边抻。

济南名小吃-油旋儿的做法图解14

14/19. 用手指往下按的同时,往四周推。

济南名小吃-油旋儿的做法图解15

15/19. 锅烧热,倒入少许油,将饼放入。

济南名小吃-油旋儿的做法图解16

16/19. 煎至浅浅的金黄色关火。

济南名小吃-油旋儿的做法图解17

17/19. 表面刷油:,放入烤箱,190°烤10分钟。

济南名小吃-油旋儿的做法图解18

18/19. 取出后趁热将有旋纹一面的中间用手指压出窝,就做好了。

济南名小吃-油旋儿的做法图解19

19/19. 成品。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、帮助消化、促消化等功效;与红豆馅、赤豆、小豆相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 济南名小吃-油旋儿热量1102 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物75.2 克
  • 10044 毫克
  • 59 毫克
  • 2.5 毫克
  • 10 毫克

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