| 鲜虾吐司卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 鲜虾吐司卷热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于烫衣服263分钟消耗的热量...120 | |||||
鲜虾吐司卷的做法共9个步骤
食材主料/辅料
吐司（4片）、虾泥（8只）、蛋白（1个）、大蒜（1个）、葱花（适量）、椒盐粉（适量）、香油（适量）、料酒（少许）
1/9. 虾处理干净取虾仁，去除虾肠。
2/9. 蒜葱切碎。
3/9. 将虾仁剁成虾泥，加蛋白，蒜葱末，椒盐粉，香油，料酒拌成虾馅。
4/9. 将吐司切去四边。
5/9. 用擀面杖将吐司擀薄擀平。
6/9. 在吐司上涂一层虾馅。
7/9. 从上至下轻轻卷起，封口处可少涂些虾馅粘紧。
8/9. 依次处理好所有的吐司卷。
9/9. 油锅烧热后，将吐司卷放入中小火炸至表面金黄即可。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、祛风润肠、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾吐司卷热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克