| 绿茶豆沙汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 200克 | 绿茶豆沙汤圆热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡，相当于有氧操155分钟消耗的热量...280 | |||||
绿茶豆沙汤圆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、绿茶粉（5克）、红豆沙（适量）
1/8. 准备好的用料。
2/8. 糯米粉加入绿茶粉。
3/8. 加水揉成面团醒20分钟左右。
4/8. 分成大小差不多的小剂子，豆沙也取同等份额搓圆。
5/8. 面团压扁，包入豆沙。
6/8. 收口再搓圆成表面光滑。
7/8. 水烧开后加入包好的汤圆煮熟。
8/8. 又甜又糯的茶香汤圆就做好了。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、止渴、止虚汗等功效；可与枣（鲜）、赤小豆、红豆搭配；与莲子、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿茶豆沙汤圆热量722 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克