| 芹菜牛肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉丝 | 克 | 193千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 总量 | 154克 | 芹菜牛肉丝热量/卡路里193千卡 | |||
 热量193千卡，相当于街舞25分钟消耗的热量...470 | |||||
芹菜牛肉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉丝（适量）、洋葱丝（适量）、芹菜（适量）、干辣椒（适量）、生姜丝（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、淀粉（适量）、小苏打（适量）、豆瓣酱（适量）、盐（适量）、干贝素（适量）
1/5. 牛肉切丝，泡去血水，挤干水份，加调料腌10分钟.
2/5. 油爆姜丝,下豆瓣酱炒出红油
3/5. 滑炒牛肉丝
4/5. 倒入所有配料炒软.
5/5. 最后调入盐和干贝素
食材功效信息
牛肉丝的热量125千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴止涎、补铁等功效；可与香芋、西兰花、南瓜搭配；与田螺、木耳菜、栗子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芹菜牛肉丝热量193 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾270 毫克