| 苹果布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 254千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 193克 | 苹果布丁热量/卡路里301千卡 | |||
 热量301千卡，相当于脱衣服150分钟消耗的热量...120 | |||||
苹果布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（80克）、牛奶（250毫升）
1/3. 把棉花糖切成小块儿
2/3. 把牛奶和棉花糖的混合物倒到锅里，然后开火煮，煮到棉花糖全部化掉，撇去上层的浮沫
3/3. 然后把液体倒在自己喜欢的模具里，然后放在冰箱里冻2-3个小时，就可以吃了
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容养颜、治便秘等功效；可与草莓、甘蔗、蜂蜜搭配；与菠萝、西兰花、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果布丁热量301 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质8.61 克
- 碳水化合物84.7 克
- 钠117.2 毫克
- 钙264 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾114 毫克