| 萝卜煮虫雷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 75千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 500克 | 萝卜煮虫雷热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于剪指甲75分钟消耗的热量...60 | |||||
萝卜煮虫雷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虫雷（750克）、萝卜（500克）、盐（适量）、姜（适量）、葱（适量）
1/6. 将【虫雷】用钢丝刷刷干净，萝卜切条。
2/6. 起油锅，将萝卜入锅煸炒一下。
3/6. 加入适量的水烧开，让萝卜的鲜甜能溶解到水中。
4/6. 水开后加入【虫雷】，姜片。
5/6. 等到【虫雷】都开口后，加入葱段，盐调味就行了。
6/6. 鲜美的【虫雷】出锅了。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除燥生津、利便、痰嗽失音等功效；可与羊排、五花肉、排骨搭配；与蛇肉、桔子、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜煮虫雷热量75 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克