| 香煎南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 541克 | 香煎南瓜饼热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡，相当于美容1051分钟消耗的热量...60 | |||||
香煎南瓜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、面粉（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/4. 南瓜洗净切开，蒸熟，蒸熟的南瓜压成泥倒入面粉中
2/4. 加糖，搅拌均匀，揉成面团，饧发二十分钟
3/4. 揪出大小合适的剂子，搓成圆子，压扁
4/4. 不粘锅放油，入南瓜饼，煎，一面煎好翻面煎至金黄即可
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、防前列腺、清热解毒等功效；可与猪肉、墨鱼、赤小豆搭配；与羊骨、海鱼、基围虾相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎南瓜饼热量1051 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠12.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克